дочитала-таки
как на мой взгляд, основная мысЕль в том, что я боюсь, что если не буду курить, то не смогу получать удовольствие, расслабляться, собираться, ну и ваще всё-всё-всё, что начиналось или заканчивалось сигаретой.
По окончании чтения так испугалась, что если не брошу сейчас, то не брошу никогда.
читала почти месяц... а курила (ух ты ничего себе) 23 года
не курю 2 дня... но знаю, что не курю совсем!
рекомендую... но только тем, кто действительно созрел.

Молодец! И еще, что очень порадовало в книге - расклад про то, что никакой жертвы не приносится (о т.н методе "Силы воли"). Т.е. бросая - нисколько не обламываешься. Сам курил с 16-ти лет, бросал 3 раза: в 19, на полгода, в 22 - на год, в 25 - на два с половиной, только после книги понял, что это было фиктивно, поскольку продолжал связывать некоторые жизненные ситуации с процессом курения сигареты (типа запрограммировано в мозгу было - закури и снимешь стресс). Ален Карр же полностью избавляет от подобных иллюзий. На момент появления поста, Пт Июн 23, 2006 5:10 pm от PM-щика, дочитал книгу до 7-й главы, приостановился. Теперь тоже понимаю - это был страх, не стесняюсь признатся в этом и всем курильщикам настоятельно рекомендую прочесть книгу до конца и освободится.

спасибо!
там кстати есть главы для некурящих и некуривших, и вообще для всех окружающих - типа рекомендации, как вести себя с курильщиками...
вот это:

именно то, что надо
(а я таки да, молодец, хожу и горжусь... хотя и могу задолбать окружающих )
Кстати, осознала еще одну веСЧь: пока говоришь "я постараюсь, может быть, если получится" - фиг чего-то получится. (касается не только курения). Как только скажешь "я сделаю, я точно решил" - уже сделал
(тока болтлива я сегодня ... но эт пройдёт)

Это последствия отказа от табака!!! Со временем ещё и дышать легче станет, потом одышка пропадёт, так что готовтесь к страшному!!!!




Блин, где бы эту книжецу в нормальном бумажном варианте достать, чтобы просто сесть на диван, закурить и читать. мне уже реально интересно - а подействует ли на меня...

Дык распечатай делов то

а распечатать - слабо? там ежли шрифтик до 9 уменьшить - 36 страниц получается всего... Эт если в книжный лень сходить как и мне

Подействует обязательно, она просто реально раскрывает глаза на эту проблему. Еще понравилось, что он сразу пишет, дескать кури друг, пока читаешь, не обламывайся.

Разве всего 36? Сейчас посчмотрю:((( Нет, наверное мы разные книги читаем - у меня 8-мым 104 страницы:((( Придётся плестись в книжный... Но в лом... ((

А мне не влом, все магазины в центре обошёл - нету ни у кого! Даже под заказ!!! Не хотят, собаки женского рода, чтоб народ некурящий был!
В Инете где поискать можно? Какие крупные книжные магазины есть? Заказывать буду.

Аллен Карр Легкий способ бросить курить
www.dkniga.ru
«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»: Добрая книга; 2002
ISBN 5 94015 015 2
я думаю что там заказать можно

Спасибо, поищу.

To Loyso: повторюсь, но думаю, что простят. Вот ты сейчас попробуй несколько часов не курить ( ). Это к вопросу о силе воли. Она у тебя есть, но мозг странным образом обрабатывает тебя так, что ты в эти несколько часов будешь чувствовать себя САМЫМ несчастным человеком на земле, искренне считая, что приносишь большую жертву. Кто прочитал: кому?
Именно! Освободись, это страх...

аха... прошлый раз бросала - жертву приносила... не курила месяц... в обмороки падала, но держалась месяц.
А теперь - позволила обработать свои мозги, чессслово, асболютно по-другому происходит

Дык я и так на работе курю три раза в день только (у нас тут такие порядки) и несчастным себя не чувствую, а вот за вечер пачку скурить - это нормально - просто на автомате - одна за другой:(((

Думаю, что ощущения бывших курильщиков по этому поводу схожие.
Последний раз, когда не курил 2,5 года, испытывал неимоверную гордость - ах какой я сильный. Сейчас ощущения совсем другие - понимаешь, что свободный.