Я когда бросил курить сразу занялся спортом и в результате только сбросил лишнии килограммы!

Я вес не набираю.
А вообще, почему он должен набраться-то? Вес набирается когда растет мышечная масса и когда не разлагаются продукты пищеварения (углеводы всякие и т.д.) Так вот продукты не разлагаются потому, что плохо работает организм. А если вы его перестали травить - то организм должен работать лучше, т.е. и расщеплять продукты пищеварения должен лучше. Единственное, почему могут набирать вес люди, бросившие курить, описанный в книге случай, когда "никотиновый голод" пытаются подавить карамельками
Все сугубо ИМХО

Сигареты похоже способствуют снижению аппетита. Так что бросив курить народ видимо просто начинает больше и чаще хотеть есть

не, правильнее, по-моему, STS сказал
Если еды нормальное количество - типа завтрак, обед, ужин и ВСЁ! - то она уходит на жизнь, а не на вес. А вот всякое неплановое хотение есть возникает от нечего делать, а нечего делать возникает от того, что ничего не хочется... а ничего не хочется - от того, что не можется... а неможется - от сигарет. Они ведь аппетит не только к еде снижают

а к чему еще?

к жизни

не замечала

Курил 8 лет по полторы пачки в день. Прочитал зимой и бросил. И больше не буду курить.

ах, была, как Буратино, я когда-то молода (С Тортилла)
т.е. могло быть всё значительно лучше

Да и здоровья, прямо скажем, было бы побольше.

Ну, как успехи?

Ещё не бросил, но уже захотел... Надо перечитать. Дело в том, что я в себе ещё "страх бросания" не убил... Надо ещё почитать нужные главы, вникнуть, запомнить нужные мысли и опорные точки. Может даже зазубрить их... Потому как у меня не получается самого себя "уговаривать"... Не хватает терминологии и примеров...

Тут главное начать. Я когда выкурил сигарету, только потом решил, что она будет последней. А иначе так можно ещё долго "тянуть кота". Перечитывать, находить примеры. Для меня главной стала фраза "Когда нужно бросать курить? - Прямо СЕЙЧАС!" Вот я взял и бросил. Вернее, я не бросил, а избавился от этой зависимости.
Всё это сугубо ИМХО, т.к. каждый сам находит то, чего ему не хватало.
А тебе - удачи! Присоединяйся к некурящим. Это намного лучше, чем быть курильщиком. Проверено!!!

"тихо сам с собою я веду беседу..."
Раздвоение личности какое-то. А тебе к доктору не пора?

Да что ты, Пашенька. Как можно - меня и к доктору??? Подавляющее большинство людей время от веремени говорят сами с собой. Обычно это происходит, когда необходимо принять какое-либо решение. Я понимаю, что тебе это незнакомо, ввиду отсутствия возможности и способности эти самые решения принимать, но поверь мне на слово - в твоём случае иногда лучше спросить себя "А стоит ли мне постить эту гадость?" "А стоит ли мне появляться на этом форуме?"...

Удачи в самопознании.